TRÄNING OCH AVKOPPLING
Yoga, pilates och Qigong
Tre lugna instruktörsledda pausprogram som kan utföras såväl inom- som utomhus.
Yoga är sanskrit och betyder union. Vi går igenom den viktigaste andningstekniken, solhälsning A och B och andra rörelser som ökar smidighet, styrka och balans.
Pilates kombinerar västerländsk träning med det österländska. Träningen passar alla oavsett ålder och om man är vältränad eller inte. Man utgår helt enkelt från sig själv och fokus ligger på andning, balans och avspänning.
Qigong är en kinesisk mjukgymnastik med andnings- och avslappningsträning. Detta är en av världens äldsta träningsmetoder för fysisk och psykisk balans.
Tid: 1 timme
Vänligen gör en konferensförfrågan eller kontakta oss för mer information.
Kajakpaddling
Att nästan ljudlöst glida fram över vattenytan är en upplevelse utöver det vanliga. De lugna paddeltagen skapar en stark, medveten närvaro som ger kraft, och närheten till vattnet förstärker naturupplevelsen. Dessutom är det väldigt socialt.
Under en guidad tur får ni uppleva det vackra landskapet på nära håll. All nödvändig utrustning finns tillgänglig och instruktören går naturligtvis igenom paddelteknik och säkerhet. Turen startar vid slottets brygga och den erfarna instruktören lägger upp rutten efter rådande väderlek, era önskemål och förutsättningar. Kanske tar ni med fikakorgen? Inga förkunskaper krävs.
Tid: 1-3 timmar
Vänligen gör en konferensförfrågan eller kontakta oss för mer information.
BASTUBRYGGA
Bokningsbart under Maj-September
Tänk dig att en fin kväll få vandra ner till slottets brygga vid Ulvsundaviken för att avnjuta ett härligt bastubad i en vedeldad bastu. Det blir en minnesvärd avslutning på konferensen efter en dag med hårt arbete. Ni blir utrustade med morgonrock och badtofflor. Förhöj gärna upplevelsen med en charkbricka och en kall öl eller varför inte en god champagne med tilltugg.
Tid: 2 timmar
Antal: Max 10 personer
Vänligen gör en konferensförfrågan eller kontakta oss för mer information.
Konferensförfrågan
Aktuellt på Ulfsunda Slott
Sommarfest
Borggårdsfest med grill , bubblande stämning med skratt som fyller rummen och klirrande glas i den ljumma sommarkvällen.
Champagnebrunch
Brunch... smakar bättre med bubblor - så missa inte vår brunch på champagneslottet!
Härlig helgfrukost
Helgfrukost. På helgen får frukosten ta tid. Ta med någon du tycker om och njut av en lång härlig helgfrukost på Ulfsunda Slott!